1日1食ダイエットやってます。
まぁ、太ったんですw
歳を取ることで代謝も悪くなり、ちょっと動いたくらいじゃなかなか落ちません。
頑張ってジョギングしてたんですけどねぇ・・・
お腹が凄いことになってるし、
体重も凄い事になってるしww
なのでダイエットをと思ったわけです。
気軽に出来て効果的なやつと言えば・・・
以前、TVで「1日1食ダイエット」の話やってるのを思い出しまして、
ググってやり方を調べ、やってみましたところ・・・
3ヶ月でなんと7kg減量に成功！！
20代の頃と変わらない体型を取り戻すことが出来ました。
そして、今も続いています。
最初の2日くらいが辛かったですが、
そこさえ越えればあとは結構我慢出来ます。
皆さんもお試しください！
