2か月経ちました。
何が？(笑)
そう、いつかブログで紹介しました「ロングブレスダイエット」です。
以前、「朝納豆ダイエット」で失敗したワタシ・・・
しばらくダイエット恐怖症だったのですが、克服するべく始めました。
やってみると結構キツイんです。
背中がつっちゃうくらい。(苦笑)
2つの呼吸法を1分ずつやれば良いのですが、
なんでもやりすぎてしまうんです。
2分を3セットとかやってました。
その結果・・・
ウエスト、－5㎝
体重、－3㎏でした。
ウエスト周りがスッキリしました。
ベルトの穴も2つ変わりましたよ。
腹筋ももう少しで割れるんじゃないでしょうか。
・・・うぅむ、ちょっと気持ち悪いかも。(笑)
歳は取っても身体は若くいたいもんです。
今後も続けていきたいと思ってます。
